Copacabana Fight Club to akademia sportów walki, w której masz możliwość trenowania różnych stylów. Na terenie Copacabany prowadzone są zajęcia z: Brazylijskiego Jiu-Jitsu, Muay Thai, Submission Wrestling, MMA oraz Judo. Nasza oferta zawiera zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Klub został założony w listopadzie 2005 roku z inicjatywy Kuby Sawickiego oraz Darka Sacka. Od początku w Copacabanie najistotniejsze było to co obecnie jest naszą najsilniejszą stroną: jakość prowadzonych zajęć oraz atmosfera w klubie.
Kto prowadzi zajęcia w Copacabanie ?
Zajęcia prowadzone są przez kilku trenerów, każdy z nich jest ekspertem w nauczanym przez siebie sporcie walki. Posiadają kilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu treningów oraz państwowe legitymacje trenerskie, uprawniające ich do nauczania. Wszyscy z nich są czynnymi zawodnikami, odnoszącymi sukcesy na arenie krajowej i międzynarodowej. Jeśli chcesz dowiedzieć się o nich więcej kliknij na zakładkę AKADEMIA na stronie klubu.
Kto może ćwiczyć w Copacabanie ?
W Copacabanie ćwiczyć może każdy: od osób nie miejących kontatku ze sportem po zawodników zainteresowanych rozwijaniem swoich umiejętności; od młodzieży po osoby przeżywające drugą młodość; zapraszamy na zajęcia kobiety jak i mężczyzn. Nasza oferta zawiera zajęcia skierowane do osób na różnym poziomie zaawansowania. Treningi są więc dostosowywane do możliwości osób ćwiczących. Na przykład zajęcia dla początkujących charakteryzują się: mniejszą intensywnością, dużą ilością ćwiczeń ogólnorozwojowych oraz mniejszą ilością walk. Ich główny cel to przygotowanie ćwiczących do przygody ze sportem oraz zapoznanie z podstawowymi technikami danego stylu.
Kiedy mogę zapisać się na zajęcia ?
Zajęcia są prowadzone przez cały rok, również w wakcje, zaś trzy razy w roku prowadzone są oficjalne nabory, połączone z akcją reklamową. Ma to miejsce w styczniu, maju i wrześniu.
Na BJJ, SW, MMA i Judo można zapisać się w dowolnym momencie, nie tylko w momencie trwania naboru.
Na MT moża zapisać się najpóźniej 2 miesiące po rozpoczęciu nowego naboru
Co będzie mi potrzebne na zajęciach ?
Strój zależy od sportu walki na, który się zdecydowałeś(-aś):
Do Muay Thai i Submission Wrestlingu wystarczą krótkie spodenki lub dres oraz zwykły T-shirt.
Do Brazylijskiego Jiu-Jitsu oraz Judo konieczne jest kimono. Oczywiście nie musisz mieć go na pierwszych zajęciach
. Na początku wystarczy zwykły strój sportowy, umożliwi ci on uczestniczenie w zajęciach i sprawdzenie czy to jest to czego szukasz. Natomiast na pierwsze zajecia MMA powinieneś(-aś) przynieść rękawice bokserskie lub do MMA, ochraniacz na szczękę oraz suspensor (ochraniacz na krocze).
Zajęcia z Boksu są niedostępne dla osób początkujących, aby na nie uczęszczać trzeba skończyć program dla początkujących z Muay Thai.
Jeśli zdecydujesz się na trenowanie w naszym klubie musisz przynieść zaświadczenie od lekarza, że możesz uczestniczyć w rekreacyjnych zajęciach sportowych. Mi takie zaświadczenie wystawił lekarz pierwszego kontaktu. Jeśli chcesz w klubie dysponujemy gotowymi druczkami, które lekarz musi tylko podpisać.
Jesteś też zobowiązany(-a), zapoznać się i podpisać regulamin naszego klubu. Jest on dostępny w recepcji.
Czy muszę płacić za pierwszy trening ?
Nie. Pierwszy trening jest za darmo.
Na czym polega system karnetów ?
Każda osoba ćwicząca w Copacabanie otrzymuje karnet z indywidualnym numerem, na którym zaznaczane jest w jakim okresie czasu i na jakiego rodzaju ofertę się zdecydowała (2-treningi, 3-treningi, Open). Zawsze kiedy przychodzisz do Copacabany na trening, wrzuć swój karnet do przegródki z zaznaczoną odpowiednią godziną. Będzie on do odebrania kiedy będziesz opuszczał(-a) klub. Karnet należy wrzucać bez znaczenia czy już uiściłeś(-aś) opłatę za dany miesiąc czy jeszcze nie.
System karnetów ma na celu ułatwienie nam kontrolowania opłat za zajęcia.
Czy muszę wcześniej deklarować na jakie zajęcia będę przychodził(-a) ?
Nie. Wystarczy, aby ilość Twoich treningów w tygodniu nie przekroczyła ilości zapisanej na karnecie.
Jakie zajęcia nie są treningami zaliczanymi do "treningów z karnetu" ?
Wolna mata. Przez dwie godziny w sobotę Copacabana jest otwarta dla wszystkich członków i członkiń klubu. Podczas "Wolnej maty" nie są prowadzone zajęcia, lecz sala udostępniana jest ćwiczącym do użytku.
Trening na siłowni. Jeśli tylko Copacabana jest otwarta i jesteś naszym klubowiczem, możesz przyjść i poćwiczyć "za darmo" na siłce.
Czy jeśli zapłacę 15 danego miesiące to mogę trenować tylko do 1 kolejnego miesiąca ?
Nie, zawsze płacisz na 30 dni do przodu. Jeśli płacisz 15 to trenujesz do 14 kolejnego miesiąca.
Pasuje mi godzina treningów nieodpowiadająca mojemu poziomowi zaawansowania. Czy mogę uczęszczać na te zajęcia ?
Pewnie. Najlepiej jednak, żebyś uczęszczał(-a) na zajęcia odpowiadające twojemu poziomowi zaawansowania. Nie zapomnij uprzedzić o tym fakcie trenera.
Na jakiej zasadzie odbywa się przeniesienie do wyższej grupy zaawansowania ?
Brazylijskie Jiu-Jitsu:
Początkujący: Treningi dla początkujących składają się na trwający kilka miesięcy cykl treningowy. Cykl ów jest zapętlony, czyli jak tylko kończy się dana edycja rozpoczynana jest kolejna. W momencie kiedy rozpoczynasz ćwiczenie w Copacabana spytaj się trenerów bądź sprawdź (program treningowy grupy początkującej wisi na ścianie), który jest to tydzień cyklu szkoleniowego. W momencie kiedy odbędziesz pełny cykl, zgłoś się do trenerów. Razem z nimi ustalisz datę "spotkania powtórzeniowego". Daje one możliwość przypomnienia sobie technik wchodzących w skład całego cyklu oraz uzyskania od trenerów informacji jakie elementy masz dobrze opanowane, a nad jakimi powinieneś(-aś) jeszcze popracować. Po tym spotkaniu jesteś osobą średniozaawansowaną.
Średniozaawansowani: Decyzja o przeniesieniu do grupy zaawansowanych zależy od postępów jakie robi dany ćwiczący. Jeśli trenerzy uznają, że osiągnąłeś(-aś) odpowiedni poziom poinformują się, że od tej pory jesteś osobą zaawansowaną.
Czy osoby ćwiczące w Copacabanie startują na zawodach ?
Pewnie. Jako Copacabana jeździmy na zawody krajowe i międzynarodowe. Do startu w zawodach zachęcamy wszystkich trenujących w Copacabana. Jeśli masz zamiar wystartować na zawodach powiedz to wcześniej trenerom, pomogą ci się przygotować.
Od 3-4 razy w roku organizujemy wewnątrzklubowe zawody BJJ. Obowiązują na nich takie same zasady jak na zawodach zewnętrznych. Można startować w jednej z dwóch kategorii zaawansowania: do 1 roku trenowania i powyżej. Są one dobrą okazją dla początkujących zawodników, aby oswoić się z sytuacją walki na zawodach.
Więc muszę startować w zawodach ?
Nie. Zachęcamy do tego, ale wybór należy do Ciebie - możesz wybrać czy chcesz trenować rekreacyjnie czy zawodniczo.
Jak często czyszczona jest sala ?
Mata oraz węzeł sanitarny czyszczone są codziennie.
Gdzie mogę znaleźć aktualne informacje o "życiu klubu" ?
Najważniejsze informacje są ogłaszane przez trenerów na początku bądź pod koniec zajęć.
Aktualne informacje oraz multimedia znajdują się TUTAJ
Copacabana posiada również prężnie działające forum i grono, na które warto zaglądać codziennie. Właśnie tam znajdują się informacje dotyczące treningów oraz życia na macie i poza nim.
Jeżeli masz jakieś pytanie dotyczące działalności klubu, na które nie odpowiedzieliśmy powyżej, zadaj je w tym temacie.
